Салат с авокадо, грейпфрутом и гранатом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грейпфрут1шт.
- авокадо0.5шт.
- зерна граната2горсть
- салатный микс2горсть
- реган1веточка
- сладкая паприка хлопьями0.3ч. л.
- перец розовый горошком0.3ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- Для заправки
- оливковое масло2ст. л.
- винный уксус белый1ст. л.
- соус наршараб1ч. л.
- горчица0.5ч. л.
- пудра чили1щепотка
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории356кКал14.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Авокадо почистить и, удалив косточку, нарезать тонкими полосками.
- Шаг 1
Грейпфрут почистить, затем удалить перепонки, вырезав мякоть и сохранив выделившийся при этом сок.
- Шаг 2
В глубокое блюдо выложить зерна граната, авокадо, листья салата и регана, добавить мякоть грейпфрута вместе с соком, посыпать паприкой, розовым и черным перцем.
- Шаг 3
Приготовить заправку: соединить горчицу, уксус белого вина, оливковое масло, наршараб, пудру чили и перемешать.
- Шаг 4
Полить салат заправкой.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не употребляете киви? Вот 5 причин, чтобы срочно это исправить
Я заедала стресс тортами, пока диетолог не показала: эти продукты работают быстрее и без последствий
Спасение для моего ЖКТ — запекаю яйца с овощами после того, как эндокринолог Савенко посоветовала, как помочь желчеоттоку
Комментарии
3Салат экзотический. На вкус специфический получился 😀
Витаминное чудо!!! Это точно, только базилик или регано обязательно, без них не тот акцент...
😘😘😘 bomba vitaminov 😘👍👍👍