
Салат «Свежесть»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Еще Гиппократ настоятельно рекомендовал сельдерей от разнообразных хворей. В Древней Греции, Риме его знали и почитали как священное и лекарственное растение, а венками из сельдерейных листьев увенчивали головы героев и победителей.
Да и легендарный Казанова, говорят, очень уважал этот овощ, с давних времен считающийся афродизиаком!
Сельдерей, при постоянном его употреблении, повышает общий тонус организма, работоспособность (как физическую, так и умственную), улучшается сон, укрепляет нервы и кроме того, способствует похудению. Сельдерей бывает двух видов: корневой и черешковый.
Черешковый сельдерей кроме первых и вторых блюд часто используется в салатах, он придает им восхитительный аромат и свежесть.
Предлагаю вам побаловать себя и своих близких ароматным и полезным салатом с сельдереем.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сельдерей черешковый3шт.
- яблоки1шт.
- куриное филе100г
- лук красный5шт.
- перец болгарский5шт.
- лимоны2
- бальзамический уксус1ч. л.
- сахар1ч. л.
- оливковое масло3ст. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории482кКал20.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Черешки сельдерея помыть, обсушить, очистить от грубых волокон и порезать наискосок соломкой. Так же соломкой порезать красный перец, очищенное от кожицы и семян яблоко. Четверть кольцами порезать лук и кусочка отварную или запеченную куриную грудку. - Шаг 1
Для заправки смешать сок лимона, бальзамический уксус, сахар, соль, размешать до растворения сахара, добавить оливковое масло и перец по вкусу. - Шаг 2
Все ингредиенты смешать и полить заправкой. При подаче украсить зеленью и помидорками черри, посыпать мелко порезанной петрушкой. Приятного аппетита!
Оценить534
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Стало известно, в какой стране подают самое дешевое и самое дорогое новогоднее блюдо

Косметолог объяснила, как спасти кожу рук от последствий частого мытья посуды

"Ничего не выдерживать и не отрабатывать": эндокринолог дала главный совет по питанию в новогоднюю ночь













Комментарии
14Приготовила строго по рецепту. Всем понравилось. Спасибо!🌹
poleznyj salatik👌
Просто отличный салат, Людмила! Я похожий тоже готовлю, сельдерей - прекрасный овощ!
Людмила, вернулась с голосом. Салат очень понравился👌heart
Очень люблю такие салатики😀 Забираю и оставляю голос flower