Салат из морепродуктов
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Очень вкусный и сытный салат.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары500г
- икра красная1ст. л.
- яйцо4шт.
- мясо криля30г
- крабовое мясо200г
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории258кКал10.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары отварить и нарезать тонкой соломкой. Крабовое мясо нарезать, белок 4 яйц натереть на крупной терке, мясо криля размять вилкой. Все перемешать, добавить красную икру и заправить майонезом или йогуртом.
Оценить43
0