Витаминная смесь для укрепления иммунитета
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курага0.5стакан
- чернослив0.5стакан
- изюм0.5стакан
- лимоны2шт.
- грецкие орехи0.5стакан
- миндаль0.5стакан
- кедровые орехи0.5стакан
- мед150г
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы52г17.33% от дневной нормы
- Калории489кКал20.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Орехи обжарьте на сухой сковороде 5 минут, остудите.
- Шаг 1
Лимон тщательно помойте и нарежьте на кусочки. Удалите косточки.
- Шаг 2
Пропустите через мясорубку орехи.
- Шаг 3
Затем
— лимон вместе с кожурой. - Шаг 4
Сухофрукты хорошо промойте и также пропустите через мясорубку.
- Шаг 5
Добавьте мед и тщательно перемешайте.
- Шаг 6
Разложите витаминную смесь по банкам, дайте настояться 2 дня в темном месте. Храните в холодильнике.
- Шаг 7
Взрослым рекомендовано есть по 1 ст. л. 2 раза в день, детям с трех лет
— по 1 ч. л. 2 раза в день. Приятного аппетита!
Оценить527
0