Теплый салат с артишоками, фасолью и шпинатом
Пищевая ценность порции
353
кКалл
15%
| Белки | 19 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 47 г |
% от дневной нормы
5 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 5 шт. |
| 1 стакан |
| 200 г |
| 1 упаковка |
| 1 шт. |
| 3 зубчика |
| 1 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Фасоль отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
шаг 2
Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.
На весь экран
шаг 3
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета.
На весь экран
шаг 4
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа, мелко порубить и отправить в сковороду к луку.
На весь экран
шаг 5
Шпинат выложить к луку с чесноком и немного прогреть, чтобы он слегка «поплыл».
На весь экран
шаг 6
Добавить фасоль, перемешать, затем добавить кукурузу и прогревать еще пару минут.
На весь экран
шаг 7
Артишоки разрезать на 4 части.
На весь экран
шаг 8
Салат выложить в глубокое блюдо, посолить, поперчить, выложить сверху артишоки и сразу подавать.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Интересный вкус. Нам понравился 😀