
Рулетики из куриной грудки, запеченные под сметанно-чесночным соусом
Описание рецепта
Очень вкусное блюда, способное поднять настроение в будний день или стать изюминкой праздничного стола. Такими рулетиками можно сытно накормить семью, а можно удивлять и соблазнять желанных гостей)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе4шт.
- шампиньоны350г
- лук белый1шт.
- сыр плавленый80г
- сметана жирная1стакан
- петрушка1пучок
- чеснок3стакан
- лимонный сок1ст. л.
- специи1щепотка
- сыр российский50г
- масло растительное3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки240г266.67% от дневной нормы
- Жиры173г216.25% от дневной нормы
- Углеводы72г24.00% от дневной нормы
- Калории2828кКал117.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Для начала приготовим начинку. Для этого шампиньоны моем, режем на пластинки, кладем на сковороду и жарим до испарения жидкости. Затем добавляем растительное масло, мелко нарезанный лук и жарим до готовности лука. Солим по вкусу и оставляем остывать.
- Шаг 1

Теперь займемся филе. Нам его надо будет надрезать поперек, развернуть как книжку и отбить. Теперь обо всем этом по порядку. Для начала отрезаем малое филе, оно нам пригодится, чтоб сделать заплатку, если филе порвется при отбивании.
- Шаг 2

Теперь острым ножом разрезаем филе пополам, не дорезая до конца. Открываем его как книгу.
- Шаг 3

Теперь нам надо слегка отбить мясо. Удобно это сделать с помощью пищевой пленки. Застилаем разделочную доску пищевой пленкой, кладем подготовленное филе, накрываем пищевой пленкой и отбиваем его молотком.
- Шаг 4

Получаем замечательное отбитое филе для рулетика. Так же поступаем с оставшимися грудками. Малое филе слегка отбиваем и кладем сверху на "проблемные" места будущих рулетов. Каждый кусочек натираем солью и слегка посыпаем черным молотым перцем.
- Шаг 5

Приступаем к формированию рулетиков. На каждый выкладываем четвертую часть грибной начинки и брусочки плавленного сыра.
- Шаг 6

Сворачиваем все рулетиком и выкладываем в форму для запекания. Если у вас обычная, рекомендую ее предварительно выстелить фольгой в 2 слоя.
- Шаг 7

Для соуса сметану смешиваем с мелко нарезанной зеленью, лимонным соком, чесноком, пропущенным через пресс для чеснока. Все хорошенько перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
- Шаг 8

Рулетики смазываем полученным соусом.
- Шаг 9

Посыпаем все тертым сыром и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку. Запекаем примерно полчаса. Форму с готовым блюдом достать из духовки, затянуть фольгой и дать постоять 15 минут.
- Шаг 10

Наше ароматное и аппетитное блюдо готово! Приятного аппетита!!!
