Цыпленок с соусом из помидоров и перца
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- небольшая тушка цыпленка1тушка
- майоран свежий1пучок
- чеснок2зубчик
- масло оливковое2ст. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская0.3ч. л.
- Для соуса
- сочные помидоры2шт.
- перец сладкий красный2шт.
- перец чили красный1шт.
- чеснок2зубчик
- уксус из хереса2ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- майоран сушеный1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки80г88.89% от дневной нормы
- Жиры90г112.50% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории1194кКал49.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 200°С.
- Шаг 1

Тушку цыпленка вымыть, просушить бумажным полотенцем, проткнуть вилкой в нескольких местах, на коже сделать надрезы.
- Шаг 2

Почистить 2 зубчика чеснока, измельчить их и начинить надрезы в тушке.
- Шаг 3

Свежий майоран мелко порубить.
- Шаг 4

Присыпать цыпленка свежим майораном, посолить и поперчить, выложить на противень и сбрызнуть оливковым маслом. Запекать в разогретой духовке 35–40 минут.
- Шаг 5

Сладкий перец положить в глубокий противень и запекать 30–40 минут.
- Шаг 6

Поместить запеченный перец на несколько минут в полиэтиленовый пакет и плотно закрыть, затем почистить, вынуть семена и нарезать мякоть небольшими кусочками.
- Шаг 7

Оставшийся чеснок почистить и измельчить.
- Шаг 8

Перец чили, удалив семена, мелко порубить.
- Шаг 9

Приготовить соус: разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, обжарить чеснок и чили, добавить щепотку сухого майорана.
- Шаг 10

Помидоры разрезать пополам, натереть мякоть на терке и добавить в сковороду. Уваривать соус в течение 4–5 минут, чтобы он стал гуще.
- Шаг 11

Добавить кусочки запеченного перца, винный уксус и щепотку соли. Подавать цыпленка с соусом.
