Рукола с креветками и авокадо

Рукола с креветками и авокадо

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы8г
    2.67% от дневной нормы
  • Калории217кКал
    9.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Креветки размораживаем (если необходимо), чистим.
Чистим чеснок, удаляем сердцевину, чтобы не было горечи.
В разогретом оливковом масле обжариваем чеснок и немного (буквально 1-2 см от стручка) острого перца чили. После того, как чеснок стал румяным, все вынимаем и выкидываем.
    Креветки размораживаем (если необходимо), чистим. Чистим чеснок, удаляем сердцевину, чтобы не было горечи. В разогретом оливковом масле обжариваем чеснок и немного (буквально 1-2 см от стручка) острого перца чили. После того, как чеснок стал румяным, все вынимаем и выкидываем.
  • Шаг 1 В этом же масле обжариваем креветки буквально по 2-3 минуты с каждой стороны, солим.
Как креветки готовы собираем наш салат.
Выкладываем рукколу, сверху креветки.
Помидорки черри разрезаем напополам.
Из авокадо делаем шарики (у меня есть для этого специальная штука, очень удобно)).
Пармезан режем (трем на специальной терке) тонкими пластинами.
Перчим, солим.
Сбрызгиваем оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Я такой салат делаю порционно: каждому в свою тарелочку)
    В этом же масле обжариваем креветки буквально по 2-3 минуты с каждой стороны, солим. Как креветки готовы собираем наш салат. Выкладываем рукколу, сверху креветки. Помидорки черри разрезаем напополам. Из авокадо делаем шарики (у меня есть для этого специальная штука, очень удобно)). Пармезан режем (трем на специальной терке) тонкими пластинами. Перчим, солим. Сбрызгиваем оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Я такой салат делаю порционно: каждому в свою тарелочку)
Оценить519
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Снежинка Татьяна

     Чудесное сочетание!!!😋😀

    • Яна

       Классный салат !!! 😄😄😄

      • Наталия

         Дашенька, замечательный салат!!!👌 👌 👌

        • MERI

           Люблю креветки в любом видеpooh_lolpooh_lolpooh_lol в этом- точно!💗💐 спасибо за рецепт😄

          Оставить комментарий