Куриные бедрышки с имбирем
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей курятины готовим на гриле или в духовке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соевый соус0.3ч. л.
- апельсиновый сок0.3стакан
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории29кКал1.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
GinaGrin
Nina
Шаги рецепта
- Подготовка
Натереть имбирь.
- Шаг 1
В большом пластиковом пакете смешаем лук, чеснок, имбирь, соевый соус, апельсиновый сок, черный перец. Выложим бедрышки, перемешаем со смесью. Положим на час в холодильник или на ночь мариноваться.
- Шаг 2
Выложим из маринада и готовим на разогретом гриле или в духовке при тем-ре 200 гр. до готовности. Подаем горячими с гарниром. Приятного аппетита.
Оценить548
0