+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Морские гребешки с зеленой фасолью

Морские гребешки с зеленой фасолью
Приготовление
1 час
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Участник конкурса "Ужин за полчаса". Легкое низкокалорийное блюдо и вкусное, прекрасно подходит для худеющих.

Пищевая ценность блюда
1111
кКалл
47%
Белки58 г
Жиры22 г
Углеводы172 г
% от дневной нормы
15 %
4 %
12 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
250 г
½ стакана
1 ч. л.
2 ч. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
1 ст. л.
2 стакана
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Нарезать зеленую фасоль длиной 5 см.
Нарезать зеленую фасоль длиной 5 см.
На весь экран
шаг 2/6
Если морские гребешки крупные, нарезать их тоже.
Если морские гребешки крупные, нарезать их тоже.
На весь экран
шаг 3/6
В небольшой миске перемешать бульон,лимон.сок,крахмал, лимон.цедру, базилик и перец.
В небольшой миске перемешать бульон,лимон.сок,крахмал, лимон.цедру, базилик и перец.
На весь экран
шаг 4/6
Разогреть масло на сковороде,оно должно стать горячим и не дымить.Добавим репчатый лук,чеснок и жарим 1 мин. Затем морские гребешки,обжариваем 4 мин.или пока гребешки не станут непрозрачными.
Разогреть масло на сковороде,оно должно стать горячим и не дымить.Добавим репчатый лук,чеснок и жарим 1 мин. Затем морские гребешки,обжариваем 4 мин.или пока гребешки не станут непрозрачными.
На весь экран
шаг 5/6
Добавим зеленую фасоль.Взболтнем перемешивая приготовленный крахмал с бульоном и выльем в смесь на сковороду.Доведем жидкость до кипения,помешиваем.Уменьшим огонь и закроем крышкой,тушим 4 мин. или пока фасоль не станет мягко-хрустящей, а гребешки полностью готовыми.
Добавим зеленую фасоль.Взболтнем перемешивая приготовленный крахмал с бульоном и выльем в смесь на сковороду.Доведем жидкость до кипения,помешиваем.Уменьшим огонь и закроем крышкой,тушим 4 мин. или пока фасоль не станет мягко-хрустящей, а гребешки полностью готовыми.
На весь экран
шаг 6/6
Подаем к столу горячими. Приятного аппетита.
Подаем к столу горячими. Приятного аппетита.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 52
Отправить
Olga
Olga
7 лет назад

Аля, у нас на ужин сегодня были гребешки по вашему рецепту😊 Очень вкусные, соус потрясающий😋😋😋 Спасибо за рецепт! Только фото я не делала - у меня при дневном свете не очень получается, а при вечернем даже пытаться не сталаpooh_lol Но выглядело блюдо в точности как у вас на фото, что особенно меня порадовало:)))

Апрель
Апрель
7 лет назад
Olga,

Ольга,я рада что все понравилось и получилось, быстрое блюдо ,правда?!и вкус не меньше отличный😋💖😊

Olga
Olga
7 лет назад
Апрель,

Да, мне особенно понравилось, что блюдо очень быстрое в приготовлении😊 Насчёт вкуса даже не сомневалась - обожаю и гребешки, и фасоль, и вместе просто супер😋, к тому же легко и полезно😍💖🌹

Апрель
Апрель
7 лет назад
Olga,

замечательно и согласна на все сто😋

MERI
MERI
7 лет назад

Я их тоже очень люблю и обычно стараюсь ни с чем особенно не смешивать, чтобы сохранить вкус. Но этот рецепт меня заинтересовал, думаю я попробую в таком варианте😋😋😋pooh_lol

Апрель
Апрель
7 лет назад
MERI,

попробуй Мэри ,он не разочарует💗😋

Софья79
Софья79
7 лет назад

Аля, как же я люблю морские гребешки, они - безумно нежные и имеют такой удивительный сладковатый вкус, очень аппетитный у тебя рецепт!!!😘🌺🌹🌻😋

Апрель
Апрель
7 лет назад
Софья79,

спасибо Софья ,действительно вкусные гребешки,мне они тоже нравятся😊😋😋

Lana V.
Lana V.
7 лет назад

vkucnota!😍

Апрель
Апрель
7 лет назад
Lana V. ,

спасибо💗

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
7 лет назад

Просто прекрасно!💖

Апрель
Апрель
7 лет назад
Показать еще комментарии