Треска в томатном соусе
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска3тушка
- морковь1
- сахар1ч. л.
- базилик0.5шт.
- лимоныпо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
- перец черный1щепотка
- лавровый листпо вкусу
- мукапо вкусу
- укроппо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки532г591.11% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории2394кКал99.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Порезанную на кусочки треску, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Запанировать в муке.
- Шаг 1
Обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
- Шаг 2
В широком сотейнике припустить лук и потертую на терке морковь.
- Шаг 3
Добавить помидоры. Слегка протушить без крышки. Добавить соль, сахар, лавровый лист, перец горошком, укроп, базилик и немного воды, чтобы получился соус.
- Шаг 4
Выложить кусочки рыбы. Тушить под крышкой, на среднем огне 15 минут. Дать постоять минут 10.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ
Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными
Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка
Комментарии
9Замечательная рыбка🌺🌺🌺
сегодня невозможно хочется рыбу!😊 и такую аппетитную!
Такая рыбка очень вкусная и сочная!😋😃
ой как тут вкусно! Беру на заметку..я очень треску люблю! Спасибо за рецепт! 🌹🌹🌹
Лорочка, как же у тебя вкусно!!! мммм)