Салат с куриной печенью
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Сейчас такие блюда "за полчаса" для меня стали особо актуальны, т к я вышла на работу. Но не смотря на то, что времени на готовку стало совсем мало, вернее...почти не стало, хочется по прежнему накормить свою семью так же красиво, вкусно и питательно. Я думаю, что этот салат - это именно то, что нужно для быстрого хорошего ужина для всей семьи! Угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриная печень500.0г
- фасоль белая240.0г
- рукола1.0шт.
- чеснок2.0стакан
- бальзамический уксус2.0ст. л.
- масло растительноепо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории261кКал10.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
irushka78
Шаги рецепта
- Подготовка
Печень нарезать на небольшие кусочки. - Шаг 1
Обжарить печень на разогретом растительном масле (7 мин). Посолить, поперчить. Добавить измельченный чеснок. - Шаг 2
Лук нарезать полукольцами и добавить к печени. Обжаривать ещё 2 мин. - Шаг 3
Тем временем помидоры черри помыть и разрезать на половинки. - Шаг 4
Руколу промыть и обсушить. - Шаг 5
На тарелку выложить листья руколы. Сверху положить печень перемешанную с фасолью и помидоры черри. Полить бальзамическим уксусом, подсолить. Ужин готов! Все к столу!
Оценить550
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли есть мясо на завтрак: нутрициолог объяснила, кому это пойдет на пользу, а кому — нет
Не трогай, это на Новый год:! Сколько отложить с декабрьской зарплаты на праздник, чтобы не разориться?
Какой хлеб можно есть на похудении? Диетолог помогла определиться с выбором
Комментарии
27Викуля,спасибо тебе за нащ вкусный ужин!Великолепный салат!😘😘😘
МММММммм, обожаю печеночку!Спасибо за рецептик🌷
очень красочно, нарядно и вкусно🌺🌺🌺
Викулечка!!у тебя очень вкусно,как всегда и необыкновенно красиво!!!🌸🌸🌸
отличный вариант для ужина😋😋😋