
Салат с тунцом, фасолью и перепелиными яйцами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Участник конкурса "Ужин за полчаса".
Очень полезный, легкий, быстрый и простой в приготовлении салат. Здесь на сайте есть множество вариантов салата с тунцом, но такого нет. Я даже не знаю, откуда этот любимый рецепт у нас взялся в семье - видимо, подсмотрен в одном из ресторанов. Готовлю я его очень часто, т.к. это кладезь полезных витаминов и минеральных веществ. Попробуйте и вы...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1.0шт.
- фасоль консервированная1.0шт.
- салат1.0пучок
- яйца куриные15.0шт.
- каперсыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки51г56.67% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории530кКал22.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сразу ставим варить яйца... - Шаг 1
и картошку.... - Шаг 2
Тем временем, разминаем в салатнице тунец вилкой.... - Шаг 3
добавляем фасоль (без жидкости)... - Шаг 4
режем помидорки черри на две части, добавляем к фасоли и тунцу... - Шаг 5
листовой салат моем, обсушиваем бумажным полотенцем, рвем руками и кладем в салатницу... - Шаг 6
перепелиные яйца режем на две половинки, также складываем в миску... - Шаг 7
в последнюю очередь добавляем теплый, порезанный на кубики картофель, приправляем оливковым маслом, солим, перчим... - Шаг 8
Дополнительно можно к салату добавить лук и каперсы (муж любит именно такой вариант) - Шаг 9
Салат готов! С кусочком черного хлеба - мммм, приятного удовольствия :)
Оценить543
0
Автор рецепта
автор рецептаЗдравствуйте, уважаемые любители еды! Меня зовут Лена. На сайт меня привел, как и многих из вас, отпуск по уходу за ребеночком...))) До этого жила без готовки, без кастрюль, сковородок, формочек и т.д. Я, конечно, знала о программе "Едим дома", но о том, что на этом сайте ТАКОЕ количество талантливых кулинаров, даже не догадывалась...поначалу я просто изучала, смотрела, принюхивалась ))) и, представьте себе, захотелось попробовать ))) постепенно начала готовить по вашим рецептам ))) Мужу понравилось ))) Так что спасибо вам )) Вы такие молодцы, такие гениальные, такие выдумщики и выдумщицы, что просто диву даешься, откуда в вас столько фантазии ))) Я пока больше заимствую, с вашего разрешения...
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

"Плюсы есть": эндокринолог Комиссарова назвала 5 причин не отказываться от сахара

Не выбрасывайте корки от пиццы! Обалденная закуска из нелюбимой части за считанные минуты по рецепту из TikTok

Не все игристое, что шипит: диетолог подсказала, как выбрать хорошее безалкогольное шампанское к праздникам















Комментарии
21Пух ещё и салатик нашёл очень вкусный!!!pooh_lol💖
Лен,какой у тебя яркий,красочный и вкусный салат😍😋
Леночка💖, как вкусно, я тоже очень люблю тунец, но с фасолью еще не пробовала, а вот каперсы непременно бы добавила, мне кажется, они так здорово сочетаются!!! Спасибо за такой аппетитный и быстрый ужин!!!😘🌻🌹🌷
Леночка,какой салатик!!как я люблю тунца!!!Супер!!!беру себе!!!💗💗💗
Отменный салат с моим любимым тунцом! У Апрель тоже с тунцом...записываю их в КК, уж больно я его люблю! Спасибо Лена 😋😋😋