
Рыбная колбаса на пару
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусная, диетическая колбаса из рыбы, а-ля в японском стиле...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе сазана (кефаль, треска, пикша)500г
- морковь2г
- имбирь3шт.
- молоко100мл
- кукурузный крахмал2ст. л.
- специи1г
Пищевая ценность
- Белки101г112.22% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы102г34.00% от дневной нормы
- Калории979кКал40.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Рыбу отделить от костей и кожи, разрезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить. Имбирь очистить и порезать.
- Шаг 1

Лук порезать произвольно, морковь натереть на крупной терке и обжарить на небольшом огне почти до готовности. Оставить до полного остывания.
- Шаг 2

Блендером пробить рыбу, лук с морковкой и имбирь с добавлением молока.
- Шаг 3

Добавить крахмал, перемешать.
- Шаг 4

Делим фарш на 5-6 частей и выкладываем каждую часть на фольгу.
- Шаг 5

Заворачиваем, скручиваем концы фольги как фантик у конфеты и укладываем в пароварку на 35 минут.
- Шаг 6
Вкусно как в горячем так и в холодном виде.
Оценить565
0




