Диетический шейк "не совсем фруктовый"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Продолжаем готовиться к лету с помощью смеси двух белков. Сегодня совсем простенько :)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт1ст. л.
- йогурт натуральный1ст. л.
- льняное масло1ч. л.
- овсяные хлопьяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории97кКал4.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаЧай можно заварить заранее, например, перед тем, как пойти в душ. Пока то да сё, чай заварится и охладится. - Шаг 1Шаг 1Поместить все ингредиенты в высокий стакан и пробить блендером.
- Шаг 2Шаг 2Чтобы получится настоящий охлаждающий шейк, можно добавить один кубик льда.
- Шаг 3Шаг 3Перелить шейк в бокал и посыпать овсяными хлопьями.
- Шаг 4Шаг 4И вперёд навстречу лёгкости!
Оценить515
0
Комментарии
1Сабина, фотография - просто восторг!!!💖🌻