
Королевская тюрбо в прованских травах с луковым соусом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рыба Тюрбо относится к отряду камбалообразных. Разделывать ее одно удовольствие - чешуи нет совсем и очень маленькое брюшко))) Мясо белое и нежное. Я считаю Тюрбо одной из самых вкусных рыб...ее по праву можно назвать королевской))) В сочетании с прованскими травами и луковым сливочным соусом она просто великолепна!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба2шт.
- масло растительное3ст. л.
- прованские травы3ст. л.
- специи1
- соуспо вкусу
- лук репчатый2шт.
- бульон5ст. л.
- вино белое сухое2ст. л.
- сыр мягкий2ст. л.
- сливки10стакан
- масло топленое1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки187г207.78% от дневной нормы
- Жиры330г412.50% от дневной нормы
- Углеводы185г61.67% от дневной нормы
- Калории4545кКал189.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разделать рыбу: ножницами удалить жабры, сделать надрез вдоль брюшка, начиная от горловины рыбы, освободить от всех внутренностей и промыть...обсушить бумажным полотенцем - Шаг 1
Смазать рыбу растительным маслом, присыпать солью и смесью прованских трав...в брюшко насыпать обязательно))) - Шаг 2
Картофель очистить, нарезать на продольные дольки...поперчить, посолить, присыпать прованскими травами и смочить маслом. Миску встряхнуть несколько раз, чтобы все кусочки картофеля покрылись этим маринадом - Шаг 3
Духовой шкаф разогреть до температуры 200-220 гр. На противень выложить картофель - по периметру - Шаг 4
Сверху расположить рыбу (при запекании сок рыбы пропитает картофель). Запекать примерно 50-60 минут до золотистой корочки (время запекания зависит от размера рыбы) - Шаг 5
В это время приготовить луково-сливочный соус. Для этого очистить и нарезать лук. В сковороду добавить топленое масло и немного сахара (1 ч.л.) - Шаг 6
Поджарить лук до золотистого цвета, влить вино и выпаривать его минуты 3 - Шаг 7
Посолить, добавить рыбный бульон (или воду) и сливочный мягкий сыр...держать на слабом огне минуты 3, пока сыр полностью не расплавится - Шаг 8
Выложить соус в глубокую посуду, добавить сливки и измельчить массу погружным блендером (не надо слишком мелко измельчать лук, пусть останутся мелкие кусочки) - Шаг 9
Вернуть эту массу на огонь, добавить свежемолотый перец и довести до кипения. Соус готов! Поверьте, он очень вкусный))) - Шаг 10
Вот так рыба и картофель выглядят после 50 минут запекания. Рыба целая и красивая, картофель золотистый. Готовое блюдо можно подать на общем блюде и каждый возьмет столько, сколько захочет. Вначале рецепта я указала, что это блюдо для двоих, поскольку в нем две целые рыбы. Но им вполне можно накормить и четверых! - Шаг 11
Мой супруг любит есть рыбу целиком... - Шаг 12
...а я предпочитаю предварительно освободить ее от косточек и сервировать на порционную тарелку только филе рыбы, полив при этом приготовленным соусом. Обязательно приготовьте Тюрбо....у Вас будет королевский ужин!
Оценить535
0
