
Кабачковые кефтедес с брынзой и травами (κεφτέδες)
Описание рецепта
Участник конкурса "Кухни народов мира". Сегодня ужинаем в Греции... Кухня Греции — одна из древнейших в мире. Естественно, на протяжении тысячелетий она менялась. В Средние века в Византии были распространены изощреннейшие, с трудом понятные сейчас рецепты. Что‑нибудь вроде молочного козленка, фаршированного чесноком, луком-пореем, инжиром, зернами граната, под соусом из меда и маринованной рыбы. Сейчас такое в Греции уже никто не готовит и не ест, кухня вновь стала довольно простой. Но именно в качестве употребляемых продуктов и в точном использовании ингредиентов заключается ее великолепие. Греческая кулинария — один из вариантов средиземноморской. Как и все жители Средиземноморья, греки едят много зелени, овощей и фруктов. Сегодня у меня один из вариантов греческих кефтедес без мяса. Попробуйте, это очень вкусно!!!
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории403кКал16.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Кабачки натереть на крупной терке.
- Шаг 1

Обильно посыпать солью и оставить на 30 минут.
- Шаг 2

Зелень помыть и обсушить. Кстати, базилик и зеленый лук - с огорода на окне)))))))
- Шаг 3

Зелень и чеснок порубить.
- Шаг 4

Брынзу размять вилкой.
- Шаг 5

Из кабачка отжать как можно больше сока. Добавить яйцо, брынзу и зелень, поперчить, Если брынза не очень соленая, то можно добавить немного соли. Всё хорошо перемешать.
- Шаг 6

В последнюю очередь добавить цедру и хлебные крошки.
- Шаг 7

Сформировать небольшие круглые котлетки. Выложить их на доску и на 1 час поставить в холодильник.
- Шаг 8

Обжарить кефтедес на растительном масле по 2,5 минуты сначала с одной...
- Шаг 9

а потом с другой стороны...
- Шаг 10

Приятного аппетита!!! Καλή όρεξη!!!


