Кабачковые кефтедес с брынзой и травами (κεφτέδες)

Кабачковые кефтедес с брынзой и травами (κεφτέδες)

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Участник конкурса "Кухни народов мира". Сегодня ужинаем в Греции... Кухня Греции — одна из древнейших в мире. Естественно, на протяжении тысячелетий она менялась. В Средние века в Византии были распространены изощреннейшие, с трудом понятные сейчас рецепты. Что‑нибудь вроде молочного козленка, фаршированного чесноком, луком-пореем, инжиром, зернами граната, под соусом из меда и маринованной рыбы. Сейчас такое в Греции уже никто не готовит и не ест, кухня вновь стала довольно простой. Но именно в качестве употребляемых продуктов и в точном использовании ингредиентов заключается ее великолепие. Греческая кулинария — один из вариантов средиземноморской. Как и все жители Средиземноморья, греки едят много зелени, овощей и фруктов. Сегодня у меня один из вариантов греческих кефтедес без мяса. Попробуйте, это очень вкусно!!!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки29г
    32.22% от дневной нормы
  • Жиры23г
    28.75% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории403кКал
    16.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Марина

Шаги рецепта

  • Подготовка Кабачки натереть на крупной терке.

    Кабачки натереть на крупной терке.

  • Шаг 1 Обильно посыпать солью и оставить на 30 минут.

    Обильно посыпать солью и оставить на 30 минут.

  • Шаг 2 Зелень помыть и обсушить. Кстати, базилик и зеленый лук - с огорода на окне)))))))

    Зелень помыть и обсушить. Кстати, базилик и зеленый лук - с огорода на окне)))))))

  • Шаг 3 Зелень и чеснок порубить.

    Зелень и чеснок порубить.

  • Шаг 4 Брынзу размять вилкой.

    Брынзу размять вилкой.

  • Шаг 5 Из кабачка отжать как можно больше сока. Добавить яйцо, брынзу и зелень, поперчить, Если брынза не очень соленая, то можно добавить немного соли. Всё хорошо перемешать.

    Из кабачка отжать как можно больше сока. Добавить яйцо, брынзу и зелень, поперчить, Если брынза не очень соленая, то можно добавить немного соли. Всё хорошо перемешать.

  • Шаг 6 В последнюю очередь добавить цедру и хлебные крошки.

    В последнюю очередь добавить цедру и хлебные крошки.

  • Шаг 7 Сформировать небольшие круглые  котлетки. Выложить их на доску и на 1 час поставить в холодильник.

    Сформировать небольшие круглые котлетки. Выложить их на доску и на 1 час поставить в холодильник.

  • Шаг 8 Обжарить кефтедес на растительном масле по 2,5 минуты сначала с одной...

    Обжарить кефтедес на растительном масле по 2,5 минуты сначала с одной...

  • Шаг 9 а потом с другой стороны...

    а потом с другой стороны...

  • Шаг 10 Приятного аппетита!!!   Καλή όρεξη!!!

    Приятного аппетита!!! Καλή όρεξη!!!

Оценить552
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий