Фриттата с цветками цукини
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо3шт.
- пармезан40г
- цукини6шт.
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки57г63.33% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории647кКал26.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Светлана Ф.
Шаги рецепта
- Подготовка
Цветки цукини помыть,удалить пестик, обсушить кухонным полотенцем.
- Шаг 1
Разогреть масло и выложить цветки.
- Шаг 2
Взбить яйца, добавить сыр, панировочные сухари, соль, перец. Если масса очень густая, то влить немного молока.
- Шаг 3
Вылить яичную массу на цветки и жарить 5 минут на среднем огне.
- Шаг 4
Перевернуть фриттату (я это делаю с помощью плоской крышки) и жарить ещё 3-4 минуты.
- Шаг 5
Приятного аппетита:)
Оценить535
0