"быстрые" куры
Описание рецепта
Этот рецепт я адресую прежде всего тем, кто не очень любит задерживаться на кухне и готовить сложные блюда. Этих кур я нашла у белоники, немного изменила набор специй и взяла оливковое масло с базиликом (готовить его просто - в самое простое оливковое масло насыпаете 10 г сухого зеленого базилика, через 3 дня настоится и можно пользоваться.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цыпленок3г
- чеснок2шт.
- оливковое маслопо вкусу
- прованские травыпо вкусу
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории43кКал1.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В форму укладываем кур, сбрызгиваем их оливковым маслом, солим перчим, обсыпаем травой.
- Шаг 1
Рядом укладываем яблоки целые По половинке яблока засовываем каждой курице в за...... во внутрь вообщем Рядом пристраиваем помытый не очищенный разрезанный вдоль чеснок
- Шаг 2
Все ещё раз обмазываем маслом и засыпаем травами.
- Шаг 3
И в духовку на 40 мин 180. За 10 мин до готовности намазать цыплят кисточкой медом побольше, побольше и под гриль на 220 Вот как-то так. Удачи!