Холодный крем-суп из авокадо с мятой и лепестками миндаля ("Холодные супы")
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстро, вкусно, полезно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1.0шт.
- лимонный сокпо вкусу
- йогурт натуральный300.0мл
- миндальпо вкусу
- соль1.0щепотка
- мятапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры55г68.75% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории686кКал28.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаЗрелый, мягкий плод авокадо разрезаем пополам, очищаем от кожуры, убираем косточку
- Шаг 1Мякоть измельчаем в блендере предварительно сбрызнув лимоном
- Шаг 2затем добавляем примерно 300 мл йогурта или кефира холодного, соль
- Шаг 3хорошенько все вместе еще раз взбить в блендере
- Шаг 4Разливаем по тарелкам заправляем крем-фрешем (сметанкой)
- Шаг 5посыпаем лепестками миндаля (подрумяненными на сухой сковороде), добавляем мяту. Приятного аппетита
Оценить534
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли есть мясо на завтрак: нутрициолог объяснила, кому это пойдет на пользу, а кому — нет
Не трогай, это на Новый год:! Сколько отложить с декабрьской зарплаты на праздник, чтобы не разориться?
Какой хлеб можно есть на похудении? Диетолог помогла определиться с выбором
Комментарии
7Художество в тарелочке!!! 😊💐😌
Юлечка, какая у тебя красота!!!!!!!😃😍 Подача - великолепная и вкус, думаю, тоже чудесный!!!!!!💗😋💗
Шикарная подача,Юленька!!!😮Удачи в конкурсе!!🍀🍀🍀
Юлечка, да ты художница! Здорово!🌹🌹🌹💖
Этот супчик просто просится в конкурс!😋😋pooh_lolpooh_lol💐