
Филе сома пикантное
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусная, ароматная и сочная рыбка.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сом филе700г
- томаты вяленые2шт.
- яйцо1шт.
- мука2стакан
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки157г174.44% от дневной нормы
- Жиры70г87.50% от дневной нормы
- Углеводы244г81.33% от дневной нормы
- Калории2173кКал90.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Чеснок почистить,вяленые помидоры мелко нарезать и измельчить до однородной пасты.Я измельчила с помощью ступки. - Шаг 1
Добавить лимонный сок и соевый соус,перемешать - Шаг 2
Филе сома нарезать на порционные куски - Шаг 3
Каждый кусок хорошо натереть приготовленной смесью,сложить в отдельную посуду,закрыть крышкой и поставить в холодильник на 1-2 часа (можно и на ночь) - Шаг 4
Достать посуду с рыбой из холодильника,каждый кусок рыбы хорошо обвалять в муке - Шаг 5
Взбить яйца с солью и молотым перцем. Нагреваем сковороду с растительным маслом (жарить будем на небольшом огне, поэтому и сковороду нагревайте на таком же огне). Каждый кусок рыбки окунаем в яичную смесь и обжариваем на небольшом огне до золотистой корочки с одной стороны,переворачиваем,закрываем сковороду крышкой и обжариваем до готовности. - Шаг 6
Подаем рыбку с овощным салатиком или любимым вашим гарниром. Приятного вам аппетита!
Оценить548
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Вкус праздника: как создать себе новогоднее настроение, если ничего не хочется

Жучки в муке: стало известно, почему они появляются даже в чистом доме

"Обратный Манхеттен": всемирно известный шеф-повар изобрел коктейль для жены, а нам он подойдет на Новый год — голова болеть не будет


















Комментарии
14Надежда, огромное спасибо!!! Маринад обалденный получился!!!😘
Вкусная, румяная, ароматная! Просто прелесть, а не рыбка!😍💖🌹🌹🌹
Вкусная рыбка! 😋 😋 🌸🍀🌸 😊
Ммм, какая румяная зажаристая корочка, вкуснотища!!!😋😋😋
aromatnaya, polesnaya ribka🌷🌷🌷