Паста-салат а-ля "вителло тоннато"

Паста-салат а-ля "вителло тоннато"

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Этот салатик делала недавно себе любимой на ужин. Совершенно случайно была вызвана на поединок. И вот обрадовалась: всё срослось как нельзя лучше, и салатик отменный и вдобавок диетический, и соперник очаровательный. Желаю нам всем удачи и хорошего настроения!!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки70г
    77.78% от дневной нормы
  • Жиры63г
    78.75% от дневной нормы
  • Углеводы204г
    68.00% от дневной нормы
  • Калории1755кКал
    73.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Пасту сварить в кипящей подсоленой воде аль денте. За пару минут до готовности добавить горошек.

    Пасту сварить в кипящей подсоленой воде аль денте. За пару минут до готовности добавить горошек.

  • Шаг 1 Цукини порезать кружечками. Посолить, поперчить.

    Цукини порезать кружечками. Посолить, поперчить.

  • Шаг 2 Обжарить на разогретом масле цукини

    Обжарить на разогретом масле цукини

  • Шаг 3 с обеих сторон.

    с обеих сторон.

  • Шаг 4 С пасты слить воду и ещё горячую смешать с цукини, дать остыть. Если необходимо добавить соль и перец.

    С пасты слить воду и ещё горячую смешать с цукини, дать остыть. Если необходимо добавить соль и перец.

  • Шаг 5 Лук порезать тонкими кольцами, помидорки тоже кольцами.

    Лук порезать тонкими кольцами, помидорки тоже кольцами.

  • Шаг 6 для соуса смешать тунец (слить сок, размять вилкой) с йогуртом, мелко нарубленными каперсами, бальзамико, оливковым маслом, солью и перцем. В оригинальном рецепте журнал предлагает взбить соус погружным блендером, но у меня блендера под рукой не оказалось, да и с кусочками, которые попадались в соусе, было намного вкуснее.

    для соуса смешать тунец (слить сок, размять вилкой) с йогуртом, мелко нарубленными каперсами, бальзамико, оливковым маслом, солью и перцем. В оригинальном рецепте журнал предлагает взбить соус погружным блендером, но у меня блендера под рукой не оказалось, да и с кусочками, которые попадались в соусе, было намного вкуснее.

  • Шаг 7 Теперь осталось салат собрать. Ветчину порвать руками, распределить в произвольном порядке, как и лук с помидорами. Полить соусом, украсить базиликом и наслаждаться. Приятного аппетита !!

    Теперь осталось салат собрать. Ветчину порвать руками, распределить в произвольном порядке, как и лук с помидорами. Полить соусом, украсить базиликом и наслаждаться. Приятного аппетита !!

  • Шаг 8 Эта красавица тебе, Викуша ! Желаю удачи!!!

    Эта красавица тебе, Викуша ! Желаю удачи!!!

Оценить533
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

12
Оставить комментарий
  • Nadin

    Очень вкусный салат!!!🌺🌺🌺

    • Т

      Как вкусно , 😇 Вика,...и красный 😚 лук обожаю))) 😜💗

      • Elen@Lat

        Ммм, какой вкусный салат!!! 😋😋😋

        • irushka78

          Викуля,классный салатик!!!Лёгкий,но в тоже время....сытный😋😋Удачи!!🍀🍀🍀

          • Стелла

            Вика, салатик, вкуснейший!😋 Пошла голосовать.😉

            Оставить комментарий