Запеканка с цветной капустой
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная1кочан
- яйцо3шт.
- творог250упаковка
- мука120г
- орех мускатный1щепотка
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки1051г1167.78% от дневной нормы
- Жиры566г707.50% от дневной нормы
- Углеводы143г47.67% от дневной нормы
- Калории10057кКал419.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Nina Soroka
Nina Soroka
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку на 180 градусов. Промыть капусту и разобрать на мелкие кусочки (размером примерно 2-3 см). Переложить капусту в кухонный комбайн и короткими импульсами, измельчить мелко (так же можно нарезать лук). Можете нарезать цветную капусту всё мелко ножом.
- Шаг 1
Смешать яйца и творог, и добавить чеснок, цветную капусту и лук. Перемешать.
- Шаг 2
Добавить муку и порошок для выпечки, мускатный орех, соль и перец и перемешать.
- Шаг 3
Положить в форму для выпечки (квадратную или круглую, среднего размера) слегка смазанную маслом .
- Шаг 4
Поставить в духовку и выпекать около 45 минут, пока верх не подрумянится.
Оценить536
0