Салат с курицей и авокадо
Описание рецепта
Салат полезный и хорош для худеющих. Можно использовать куриную грудку или индюшечью. Отварить или отгрилить.
Все наверно уже знают какой полезный фрукт авокадо,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки вареные порезанные 500г
- яблоки1шт.
- сельдерей1шт.
- орехи пекан250г
- петрушка итальянская0.5пучок
- лук красный1шт.
- мята150г
- халапеньо перец1шт.
- соль0.5ч. л.
- лимонный сок2ст. л.
- оливковое масло1ч. л.
- авокадо1шт.
- салат1пучок
Пищевая ценность
- Белки160г177.78% от дневной нормы
- Жиры256г320.00% от дневной нормы
- Углеводы92г30.67% от дневной нормы
- Калории3167кКал131.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Авокадо и яблоко порезать кубиками.
- Шаг 1
Смешать 1/2 стак. порезанный сельдерей кубиками, 1/4 cтак. пекан поломать, слегка подсушить, 1/2 cтак. свежая итальянская петрушка,порубить, 1/4 cтак. красный лук, нарезать, 1 1/2 стол.л свежий мята, нарвать или 1 ч.л сушеный, 1/2 перец свежий халапеньо, без семян,нарезать, 2 cтак.порезанной на маленькие кубики куриной грудки, 2 стол.л лимон.сок в большой салатнице. Добавить соль и перец, перемешать. Затем лимон.сок и олив.масло. Последним добавляют авокадо. Осторожно все перемешать.
- Шаг 2
Листья салата нарвать. Подаем на листьях салата. Приятного аппетита. Для тех кому не хватает этой скромной заправки из масла и лимон.сока, можно добавить майонез или готовую купленную заправку.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Антивозрастной коктейль Марты Стюарт, который она пьет каждое утро: как оставаться полной сил в 84 года
Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю
Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек
Комментарии
32Очень вкусно 😋 Забыла купить салат и халапеньо, но и без них вышло очень вкусно :) 💐
шикарная тарелочка вышла😍
Алечка, очень вкусный полезный салат! Только у меня орехи грецкие! Спасибо за рецепт! Фото добавила!
оч. вкусно Танечка и выглядит😋
Алечка, добавила тебе фотоотчёт!😊 Салатик очень вкусный!!! Большое тебе спасибо!😘 Я от себя в заправку добавила горчицу, использование мяты очень понравилось, она придаёт свою ненавязчивую нотку😃💖