
Тыквенный суп-пюре с копченой рыбой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливковое масло2ст. л.
- тыква500ст. л.
- морковь1
- помидоры2шт.
- рыба1000г
- бульон800мл
- сливки200мл
- перец горошком смесь1ч. л.
- соль1щепотка
- тыквенное маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки299г332.22% от дневной нормы
- Жиры126г157.50% от дневной нормы
- Углеводы617г205.67% от дневной нормы
- Калории4006кКал166.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Картофель, морковь, лук и тыкву режем кубиками и обжариваем минут 5 на оливковом масле. Вливаем бульон (точное количество по вкусу; мне кажется, что лучше его поменьше брать - максимум, чтобы овощи покрывал, а потом до нужной густоты довести сливками) и готовим овощи до мягкости минут 20.
- Шаг 1

Помидоры ошпариваем кипятком, снимаем кожуру и режем их кубиками.
- Шаг 2

Добавляем помидоры в суп и блендером взбиваем его в пюре.
- Шаг 3

Рыбу разделяем на филе (у меня было уже готовое филе). Половину рыбы мелко режем и добавляем в суп, вторую половину разбираем на кусочки и оставляем для подачи. Добавляем сливки и доводим суп до кипения. Снимаем с огня, добавляем перечную смесь, в этот момент можно добавить немного тыквенного масла (я не пробовала) и оставляем его настояться минут 10.
- Шаг 4

Разливаем суп по тарелкам, положив в него кусочки рыбы. Приятного аппетита))
