Особенности рецепта: Банановый коктейль с мороженым и овсянкой

Name: Банановый коктейль с мороженым и овсянкой
Yield: 2

🟢 Быстро 🔥 775 ккал 🟡 30 мин 🧡 Количество порций 2. Автор Апрель.

Банановый коктейль с мороженым и овсянкой

14 июля 2026

Время приготовления

Описание рецепта

Этот коктейль выручает, когда нужно быстро накормить ребёнка с утра или перекусить самому без лишних хлопот. Банан, молоко, ложка мёда, щепотка корицы и немного мороженого — всё уходит в блендер, и через минуту готов густой, сладкий напиток с мягким вкусом. Овсяные хлопья делают его сытным, так что стакана вполне хватает до обеда.

Слово редактора

Густой банановый коктейль на молоке — быстрый завтрак или полдник для детей и взрослых. В составе бананы, молоко, мороженое, овсяные хлопья, мёд и молотая корица. Мороженое можно заменить сладким йогуртом — вкус останется мягким, а калорийность снизится. Всё взбивается в блендере за пять минут и сразу подаётся.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Пищевая ценность

Белки18г
20.00% от дневной нормы
Жиры25г
31.25% от дневной нормы
Углеводы127г
42.33% от дневной нормы
Калории775кКал
32.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Сложить все ингредиенты в чашу блендера: бананы, молоко, мороженое, овсяные хлопья, мёд и молотую корицу.
Бананы лучше брать спелые — они слаще и лучше пробиваются в блендере.
Шаг 2
Взбить на высокой скорости до однородного состояния.
Если коктейль получился слишком густым, добавьте немного холодного молока и взбейте ещё раз.
Шаг 3
Разлить по высоким стаканам и подать сразу.
Подавайте с трубочкой — коктейль достаточно плотный.

На заметку

Подавайте коктейль сразу после приготовления: овсяные хлопья быстро набухают и напиток густеет. Хранить не рекомендуется. Мороженое в этом рецепте легко заменить на сладкий натуральный йогурт — получится менее калорийный вариант. Больше похожих рецептов с фото найдёте в разделе напитков.

Оценить528

Апрель