Зеленая фасоль со свежим томатным чатни
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей чатни и зеленой фасоли. Мне очень понравилось, чатни чем-то напомнило хреновую закуску, но при этом там нет хрена.
Прекрасное блюдо для худеющих или для тех кто любит здоровую пищу.
Пищевая ценность
- Белки220г244.44% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы573г191.00% от дневной нормы
- Калории3349кКал139.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отрежем кончики у фасоли. - Шаг 1
Положить фасоль в горячую кипящую воду на 6 мин. Затем воду слить, вытереть фасоль бумаж. полотенцем. И остудить в холодильнике пока готовим чатни. - Шаг 2
Вымытые небольшие томаты выложим в фудпроцессор или блендер. Затем остальные ингредиенты, посолить. Пропульсируем. - Шаг 3
Чатни выкладываем поверх зеленой фасоли. Перемешиваем - Шаг 4
Подаем как закуску или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита.
Оценить532
0
Автор рецепта
автор рецептаАпрель мой ник, а имя Алевтина,
Люблю готовить, выпекать, варить.
Любимые продукты: рыба, птица
И мясо, его много на моей странице.
Всех в гости приглашаю, радушно угощаю:
Коктейли, смузи, чай, салаты и десерты,
Ватрушки, кексы, булки и конфеты,
Печенье и супы, щербеты, пицца -
Я всем готова с вами поделиться.
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Обратный отсчет: диетолог рассказала, что главный новогодний фрукт обладает необычным свойством
Перечислены 7 самых полезных круп по мнению гастроэнтеролога
Кофе делает сон короче, но "качественнее" — заявили ученые
Комментарии
11Вкусно, Аля, очень, сочетание - прекрасное!.pooh_lol💖
Очень вкусно и пикантно! А фасоль я люблю!!!😃
Фасолька яркая и очень аппетитная!!!!💗😋💗🌻
аппетитно выглядит фасолька!!! 😋😋😋
меня вчера еще твоя фасолька привлекла, голосую💖💖💖