Зеленая фасоль со свежим томатным чатни
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей чатни и зеленой фасоли. Мне очень
Прекрасное блюдо для худеющих или для тех кто любит здоровую пищу.
Пищевая ценность
- Белки220г244.44% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы573г191.00% от дневной нормы
- Калории3349кКал139.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отрежем кончики у фасоли.
- Шаг 1
Положить фасоль в горячую кипящую воду на 6 мин. Затем воду слить, вытереть фасоль бумаж. полотенцем. И остудить в холодильнике пока готовим чатни.
- Шаг 2
Вымытые небольшие томаты выложим в фудпроцессор или блендер. Затем остальные ингредиенты, посолить. Пропульсируем.
- Шаг 3
Чатни выкладываем поверх зеленой фасоли. Перемешиваем
- Шаг 4
Подаем как закуску или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита.
Оценить532
0