Тортилья из цельнозерновой муки с манго и козьим сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Козий сыр прекрасно сочетается с манго, такие лепешки мне приходится жарить партиями, очень советую попробовать.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мука цельнозерновая6г
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории3кКал0.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Размазать козий сыр на половину лепешки.
- Шаг 1
Уложить манго
- Шаг 2
и лук, на сыр. Накрыть второй половиной тортильи.
- Шаг 3
Большую сковороду разогреть на среднем огне. Обжаривать лепешки по одной, пока сыр не размягчится и появится хрустящая корочка, от 2 до 3 минут с каждой стороны (если начинает подгорать, уменьшите огонь).
- Шаг 4
На разделочной доске разрезать каждую на 4 части.
- Шаг 5
Подавать сразу же.
Оценить532
0