Дамский салат из цветной капусты с бананом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Сочетание цветной капусты с бананом. А почему бы нет? Оригинальничаем! Очень вкусный и низкокалорийный салат! Если в кулинарии вы любите эксперементировать - то этот салат способен вас заинтересовать!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная200г
- бананы1шт.
- изюм2ст. л.
- йогурт натуральный4ст. л.
- лимонный сокпо вкусу
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории222кКал9.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка Цветную капусту залить кипятком на 1 минуту, воду слить и мелко нашинковать.
- Шаг 1 Банан очистить и мелко нарезать, добавить к капусте и сбрызнуть лимонным соком.
- Шаг 2 Изюм промыть, обсушить и добавить в салат, посолить по вкусу и заправить йогуртом, перемешать. Готовый салат украсить кедровыми орешками. Вкусный и оригинальный салат готов! Приятного аппетита!
Оценить511
0