Цветная капуста, запеченная с соей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень легкая приятная и очень важно полезная закуска.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная1шт.
- оливковое масло3ст. л.
- соевый соус60мл
- перец черный1щепотка
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории121кКал5.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку на 210 гр , продвинь уложить бумагой для выпечки. В миске перемешат капусту с маслом, соей и перцем.
- Шаг 1
Разложить одним слоем на бумагу и запекать 20 минут. Перемешать аккуратно и запекать ещё 20 минут.
- Шаг 2
Присыпать свежий зеленью перед подачей.
Оценить521
0