Семга в лаваше
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Прекрасный вариант для легкого и полезного ужина. Конечно же можно использовать любую красную рыбу (форель, лосось)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе без кожи500г
- тонкий лаваш2пласт
- рикотта200г
- помидоры2шт.
- лимоны1шт.
- укроп4веточка
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории415кКал17.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Семгу разделить на четыре кусочка. Полить соком половины лимона, приправить розмарином, посолить и поперчить.
- Шаг 1
Укроп измельчить, помидоры и лимон нарезать тонкими ломтиками.
- Шаг 2
Лаваши разрезать пополам. На каждую часть выложить рикотту, укроп, помидоры.
- Шаг 3
Сверху положить семгу и лимон.
- Шаг 4
Лаваши завернуть, выложить на застеленный фольгой противень. Готовить в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 20-30 минут.
Приятного аппетита!!!
Оценить522
0