Фруктовый салат-коктейль «красота и здоровье»
Описание рецепта
Фруктовый салат-коктейль - отличный десерт, который понравится детям и взрослым. Он не только вкусный и сытный, но и очень полезный. Только подумайте: творожок, натуральный мед и разнообразные свежие фрукты. Готовить такой фруктовый салат-коктейль лучше непосредственно перед подачей, так как свежие фрукты темнеют. Для этого сбрызгиваем их соком лимона. Желаю Вам быть здоровыми и красивыми!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- киви2шт.
- яблоки2шт.
- виноград синий1гроздь
- творог150упаковка
- мед1ст. л.
- лимоныпо вкусу
- брусника свежаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1255г1394.44% от дневной нормы
- Жиры676г845.00% от дневной нормы
- Углеводы212г70.67% от дневной нормы
- Калории12054кКал502.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Моем, подготавливаем, чисти и режим все фрукты.
- Шаг 1
В порционный, прозрачный фужер выкладываем слоями нарезанные небольшими кубиками: яблоки(сбрызнуть соком лимона)
- Шаг 2
Виноград, банан (сбрызнуть соком лимона).
- Шаг 3
Кусочки киви.
- Шаг 4
Теперь готовим заправку. Для этого в творог добавляем мед и хорошо перемешиваем его в гладкую однородную массу. Выкладываем творожный крем поверх фруктов и украшаем ягодами брусники.
Желаю Вам быть здоровыми и красивыми!