суп с сыром, капустой брокколи ,курицей
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки600г
- латук1шт.
- брокколи свежая1
- сыр плавленый250г
- соль1
- укроппо вкусу
- сухари2горсть
- масло подсолнечное2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории168кКал7.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Курицу вымыть и сварить бульон
- Шаг 1
Сыр через терку
- Шаг 2
лук латук порезать кольцами и потушить
- Шаг 3
Морковь - соломкой и потушить
- Шаг 4
Курицу отварить, остудить, разрезать мелкими кусочками
- Шаг 5
Капусту отварить в кастрюле, добавить картофель 1 шт., затем бульон поделить на 2 части (это для того, чтобы в одной кастрюле картофель и капусту брокколи превратить в пюре, а вторая часть бульона должна состоять из картофеля, капуста брокколи, лука латук, морковь соломкой).
- Шаг 6
1/2 часть бульона размешать блендером ,туда же добавить сыр
- Шаг 7
Содержимое двух кастрюль соединить, добавить соль, перец
- Шаг 8
Добавить курицу
- Шаг 9
Перед подачей можно в суп добавить сухарики из батона.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса
Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни
Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи
Комментарии
1С плавленным сыром мы любим 😉 супчики! 🌷