Котлетки из лосося и цветной капусты
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень полезные и вкусные котлетки, готовятся очень быстро.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось250г
- капуста цветная1кочан
- яйцо1шт.
- укроп3веточка
- соль1щепотка
- мускатный орех молотый1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки84г93.33% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории774кКал32.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть духовку до средне высокой температуры (180°С). В кухонном комбайне взбить лосось , цветную капусту и яйцо.
- Шаг 1
Добавить в смесь лук, укроп и специи.
- Шаг 2
Сформировать влажными руками котлетки и положите на смазанный маслом продвинь (я дополнительно застилаю фольгой).
- Шаг 3
Выпекать около 15 минут, переверните и выпекайте ещё 3-4 минуты.
- Шаг 4
Очень советую попробовать Курицу по мотивам "Чахохбили" от Натали М
Наташенька, спасибо за рецепт! Очень вкусно !
Оценить529
0