Шарики из картофеля и брокколи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусная и полезная закуска. Брокколи много- аромат легкий- на привкус почти не чувствуется. Идеально для нелюбителей такого полезного продукта, как брокколи!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофельное пюре500г
- брокколи свежая300г
- укроп1пучок
- соль3ч. л.
- сыр гауда50г
- сухари панировочные50г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории175кКал7.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отварить брокколи около 7 минут. Добавить укроп и отварить еще 2 минуты. Помолоть блендером. Картофель очистить и отварить, размять толкушкой. Смешать с брокколи, посолить и можно поперчить.
- Шаг 1
Слепить шарики величиной с грецкий орех. Обвалять в сухарях.
- Шаг 2
Выложить в форму на пергамент. Выпекать при 180 гр около 20 минут.
- Шаг 3
Вытащить и посыпать тертым сыром. Запекать еще 10 минут.
Оценить524
0