Семга в апельсиновом соусе с гарниром из цветной капусты
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- стейк семги2шт.
- апельсин4шт.
- куркума1ч. л.
- кориандр молотый1ч. л.
- капуста цветная500г
- морковь2
- сольпо вкусу
- розмарин2веточка
Пищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории724кКал30.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Из трех апельсинов выжать сок. Добавить куркуму и кориандр. Семгу посолить и мариновать 30 минут.
- Шаг 1
Капусту разобрать на соцветия. Морковь нарезать.
- Шаг 2
Овощи выложить в форму для запекания, посолить и полить маринадом.
- Шаг 3
Сверху выложить семгу, на нее розмарин и апельсин порезанный кружочками. Готовить в духовке при температуре 180 градусов 45 минут.
Приятного аппетита!!!
Оценить510
0