
Салат из зеленой фасоли
Описание рецепта
Редко встретишь хорошу свежую зелёную фасоль. Замороженную брать в данном рецепте не советую. Уж лучше поискать, но приготовить действительно оооооооооооочень полезный салат. Думаю, немного зелени на Новогоднем столе лишним не будет. Приятного новогоднего аппетита! Питайтесь правильно даже в праздники!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая300г
- чаберпо вкусу
- чеснок1стакан
- лук красный1шт.
- уксуспо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- сольпо вкусу
- сахарпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории78кКал3.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Фасоль промыть, кончики обрезать. Нарезать большими кусочками, например, пополам. Отварить в кипящей подсоленной воде с чабером и чесноком. 10 минут должно хватить, чтобы фасоль проготовилась.
- Шаг 1
Отбросить фасоль на дуршлаг. Обдать ледяной водой.
- Шаг 2
Параллельно почистить и мелко нарезать луковицу. Смешать с фасолью.
- Шаг 3
Добавить пару столовых ложек уксуса, оливкового масла, соль, перц и сахар по вкусу. Отправить в холодильник минимум на два часа, а в идеале на ночь.
- Шаг 4

Подавать можно как закуску или даже как гарнир для мясных блюд. Впрочем, как лёгкий вариант ужина с домашним ржаным хлебом тоже будет оооочень неплохо! Приятных и вкусных вам праздником!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

















Комментарии
6🌹
Ох,фасолька 🍃 нежная...,как хорошо,что её можно 😇 круглый год купить))) 🐾
И я, и я фасольку люблююююю))))))))))😄
Хорошая закуска! 😃😃😃 🌿
Прекрасный салатик,возьму на заметку💗💐😊