Салат из зеленой фасоли

Салат из зеленой фасоли

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Редко встретишь хорошу свежую зелёную фасоль. Замороженную брать в данном рецепте не советую. Уж лучше поискать, но приготовить действительно оооооооооооочень полезный салат. Думаю, немного зелени на Новогоднем столе лишним не будет. Приятного новогоднего аппетита! Питайтесь правильно даже в праздники!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры2г
    2.50% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории78кКал
    3.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Фасоль промыть, кончики обрезать. Нарезать большими кусочками, например, пополам. Отварить в кипящей подсоленной воде с чабером и чесноком. 10 минут должно хватить, чтобы фасоль проготовилась.

  • Шаг 1

    Отбросить фасоль на дуршлаг. Обдать ледяной водой.

  • Шаг 2

    Параллельно почистить и мелко нарезать луковицу. Смешать с фасолью.

  • Шаг 3

    Добавить пару столовых ложек уксуса, оливкового масла, соль, перц и сахар по вкусу. Отправить в холодильник минимум на два часа, а в идеале на ночь.

  • Шаг 4 Подавать можно как закуску или даже как гарнир для мясных блюд. Впрочем, как лёгкий вариант ужина  с домашним ржаным хлебом тоже будет оооочень неплохо! Приятных и вкусных вам праздником!

    Подавать можно как закуску или даже как гарнир для мясных блюд. Впрочем, как лёгкий вариант ужина с домашним ржаным хлебом тоже будет оооочень неплохо! Приятных и вкусных вам праздником!

Оценить521
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

6
Оставить комментарий
  • Елена

    🌹

    • Т

      Ох,фасолька 🍃 нежная...,как хорошо,что её можно 😇 круглый год купить))) 🐾

      • Ла Ванда

        И я, и я фасольку люблююююю))))))))))😄

        • Яна

          Хорошая закуска! 😃😃😃 🌿

          • Надежда

            Прекрасный салатик,возьму на заметку💗💐😊

            Оставить комментарий