+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из сельдерея, горошка и креветок под мятным майонезом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
27
65715
3
Реклама

Салат ("Key West")

Салат ("Key West")
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

После окончания новогодних праздников и каникул многие из нас приходят в настоящий ужас, посмотрев на себя в зеркало, попробовав надеть любимую юбку, или догадавшись встать на весы. Взвешивание особенно часто заканчивается для нашего организма новым стрессом, за которым тут же идёт следующий – когда мы твёрдо решаем сесть на строгую диету.

Стоит ли так волноваться по поводу накопленных нескольких килограммов, и какие конкретные действия надо предпринять, чтобы избавиться от них быстро и безболезненно?

Представляю Вашему вниманию  один из рецептов   питательных и вкусных салатов, которые помогают мне привести себя в желаемую форму после прошедших праздников. Пусть всегда будет вкусно!

Пищевая ценность порции
672
кКалл
28%
Белки34 г
Жиры29 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
9 %
6 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Заправка
3 ст. л.
по вкусу
1 ч. л.
2 зубчика
2 ст. л.
по вкусу
Сервировка
1 горсть
½
1 г
Основные
200 г
1 шт.
1 шт.
½ шт.
1 шт.
100 г
по вкусу
100 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/3
Поставим варить рис. В это время займёмся заправкой: смешаем лимонный сок с сахаром, солью и перцем. Тонкой струйкой добавим оливковое масло, при интенсивном помешивании доведём соус до эмульсионного состояния. Добавим мелко нарубленный чеснок, лук и пеперони. В ещё тёплый рис введём нашу заправку, перемешаем.
Поставим варить рис. В это время займёмся заправкой: смешаем лимонный сок с сахаром, солью и перцем. Тонкой струйкой добавим оливковое масло, при интенсивном помешивании доведём соус до эмульсионного состояния. Добавим мелко нарубленный чеснок, лук и пеперони. В ещё тёплый рис введём нашу заправку, перемешаем.
На весь экран
шаг 2/3
Нарежем куриную грудку: (курочка может быть с гриля или запечена в духовке. Очень удобно употребить кусочек, оставшийся со вчерашнего обеда))), авокадо и подготовим креветки.
Нарежем куриную грудку: (курочка может быть с гриля или запечена в духовке. Очень удобно употребить кусочек, оставшийся со вчерашнего обеда))), авокадо и подготовим креветки.
На весь экран
шаг 3/3
Теперь пришло время соединить все подготовленные ингридиенты с рисом и поставить на некоторое время салат настаиваться. Для сервировки предлогаю украсить зелёным салатом кресс и шариками из мякоти дыни, а так же ягодками красного перца. Приятного аппетита!
Теперь пришло время соединить все подготовленные ингридиенты с рисом и поставить на некоторое время салат настаиваться. Для сервировки предлогаю украсить зелёным салатом кресс и шариками из мякоти дыни, а так же ягодками красного перца. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 21
Отправить
White Swan
White Swan
6 лет назад

Vika! takoy salat i bez vnimaniya???? Ay-Ay-Ay!!! razve tak mojno??? Hot nemnogo ispravlu situaciu!!! Samiy luchshiy recept segodnya!!!😘

vicky
vicky
6 лет назад
White Swan ,

Альбина, я так тронута твоим вниманием к моему скромному салату!! Спасибо табе огромное💖💖 Я тебе так скажу: сайт помешан на сладком, в последнее время начали всё чаще побеждать мясные блюда, что несказанно радует😉 ну а салат, это уж так, сбоку припёка, на салат мало кто обращает внимание 😠Можешь себе представить РД салат? pooh_lolpooh_lol

White Swan
White Swan
6 лет назад
vicky,

Vika! Mogu, absolutno mogu predstavit, odin raz salat olivie bil RD, ne pomnu ot kogo , no takoe bilo! A vash salat ochen interesniy, dlya menya lichno eto namnogo interesney vsyakih shub i mimoz ! On chisto v moem vkuse! No v Rossii vse esche lubyat jirnichie salati(((( ya ranshe toje ela, seychas ne mogu, ne moe! Ya za zdorovoe pitanie! 😘

vicky
vicky
6 лет назад
White Swan ,

Альбина, давай же на ты😘Я тоже жирные салаты не ем, как и навороченные жирные торты!! 😘

White Swan
White Swan
6 лет назад
vicky,

OK! perehodim na ti ! 😘

ТатьянаS
ТатьянаS
6 лет назад

Дынные шарики просто 😃 находка для украшения салата,да и дополняют вкус его))) 💖😄💗

vicky
vicky
6 лет назад
ТатьянаS,

Танечка, спасибо 😍😍 преобрела спецальную такую ложечку, можно много чего придумать в плане сервировки блюд 😊🌹

Яна
Яна
6 лет назад

СУПЕР! 🌺🌺🌺 😃

vicky
vicky
6 лет назад
Яна ,

Яночка, спасибо 😘😘😘

Апрель
Апрель
6 лет назад

так и подумала что с креветками💖, мы отдыхали в Кей Вест он такой небольшой😊

vicky
vicky
6 лет назад
Апрель,

Спасибо💖💖

Мурзик
Мурзик
6 лет назад

Викуля, интереснейший салат, столько в нем всего полезного и питательного))😍😍💗

vicky
vicky
6 лет назад
Мурзик,

Мой сынуля его очень уважает, а он у меня гурман😇 если бы не он, мы бы до сих пор питались по старинке, он заставил меня заняться кулинарией pooh_lolpooh_lolвплотную... Так я и дошла до такой жизни pooh_lolpooh_lolи получаю теперь самая удовольствие 🍃🌺🍃

Показать еще комментарии