
Салат "кочан капусты"
Описание рецепта
Нежный вкусный
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- горошек зеленый консервированный2ст. л.
- сыр50г
- огурцы маринованныепо вкусу
- майонез оливковый5ст. л.
- салат1
- яйцо3г
- пшеничная мука0.5ст. л.
- вода1ст. л.
- лук репчатый0.5шт.
- масло растительное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки77г85.56% от дневной нормы
- Жиры88г110.00% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории1175кКал48.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Продукты...
- Шаг 1

Салатные листья промываем,просушиваем,отбираем самые широкие.
- Шаг 2

Стелим их на плоское широкой блюдо.
- Шаг 3

Вместо варёных яиц будем использовать омлетик...Для этого в шейкере собьём яйца,чайную ложку муки и воду+соли щепотку.
- Шаг 4

Сделаем два омлета...Один толще,другой тоньше.
- Шаг 5

Обжарим оба несильно.
- Шаг 6

Растреплем вилкой сразу омлет,который потолще.
- Шаг 7

Тонкий омлетик обрезаем и кладём как основу салата.
- Шаг 8

Отвариваем рис и прижимаем немного горкой.
- Шаг 9

Выдавливаем майонез спиралькой.
- Шаг 10

Курицу растрепать на волокна и утрамбовать следующим слоем. Куриную грудку я брала, поджаренную на гриле.
- Шаг 11

Лук очень мелко нарезать и приложить сверху.
- Шаг 12

Сверху растрёпанный на кусочки омлет.
- Шаг 13

Немного майонеза и зелёного горошка.
- Шаг 14

Огурчик маринованный по желанию.
- Шаг 15

Последний слой-натёртый сыр!
- Шаг 16

Обрезаем листья салата кухонными ножницами.
- Шаг 17

И прижимаем листья к горке салата.
- Шаг 18

Закрываем все слои,имитируя кочан капусты.
- Шаг 19

Можно и так подать салат...Интерес к нему уже обеспечен)))
- Шаг 20

А можно украсить вот такими рождественскими сапожками,про которые расскажу в следующем рецепте!
- Шаг 21

Рекомендую приготовить на Рождество)))
