Салат с грейпфрутом, орехами и оливками
Пищевая ценность порции
636
кКалл
27%
| Белки | 15 г |
| Жиры | 55 г |
| Углеводы | 18 г |
% от дневной нормы
4 %
11 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 1 шт. |
| 100 г |
| 80 г |
| 50 г |
| 50 г |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 шт. |
| 1 горсть |
| 2 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
фотоотчеты к рецепту2
На весь экран
шаг 1
Грейпфрут очистить от кожуры, затем вырезать мякоть, удалив перепонки и сохранив выделившийся при этом сок.
На весь экран
шаг 2
Мякоть и сок грейпфрута соединить с кукурузой и оливками.
На весь экран
шаг 3
Добавить руколу, корн и шпинат, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить.
На весь экран
шаг 4
Выложить в салат ростки сои, все перемешать и посыпать семечками.
На весь экран
шаг 5
Грецкие орехи поломать и выложить сверху на салат.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
😍😋😊
Очень вкусный, легкий, изысканный салат! Сочетание продуктов в нем превосходное! 😊