Салат с грейпфрутом, орехами и оливками

Время приготовления 15 мин
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки17г
    18.89% от дневной нормы
  • Жиры57г
    71.25% от дневной нормы
  • Углеводы20г
    6.67% от дневной нормы
  • Калории637кКал
    26.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Dana Savelyeva
Фотография блюда пользователя
Ю
Юлия

Шаги рецепта

  • Подготовка Грейпфрут очистить от кожуры, затем вырезать мякоть, удалив перепонки и сохранив выделившийся при этом сок.

    Грейпфрут очистить от кожуры, затем вырезать мякоть, удалив перепонки и сохранив выделившийся при этом сок.

  • Шаг 1 Мякоть и сок грейпфрута соединить с кукурузой и оливками.

    Мякоть и сок грейпфрута соединить с кукурузой и оливками.

  • Шаг 2 Добавить руколу, корн и шпинат, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить.

    Добавить руколу, корн и шпинат, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить.

  • Шаг 3 Выложить в салат ростки сои, все перемешать и посыпать семечками.

    Выложить в салат ростки сои, все перемешать и посыпать семечками.

  • Шаг 4 Грецкие орехи поломать и выложить сверху на салат.

    Грецкие орехи поломать и выложить сверху на салат.

Оценить513
0

Автор рецепта

Юлия ВысоцкаяЮлия Высоцкая,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Елена Локина
    Елена Локина

    Класс😄

    • Мышусик
      Мышусик

      😍😋😊

      • Мария
        Мария

        Очень вкусный, легкий, изысканный салат! Сочетание продуктов в нем превосходное! 😊

        Оставить комментарий