Суп из темной фасоли

16 января 2014

Время приготовления

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Не получаются у меня эффектные фотографии. И фотоаппарат не самый мощный и навыков специальных нет.

Возможные варианты супа:

1. С говяжим бульоном. Сытно, но долго готовить бульон.

2. С овощным бульоном, т.е. отварить фасоль и готовить в этом отваре.

3. Самый быстрый способ - приготовить бульон из порошка или кубика.

В остальном все очень быстро готовится.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Подготовка
Морковь, чеснок, лук и перец мелко нарезать.
Шаг 1
В большой кастрюле разогреть масло. Добавить морковь, чеснок, лук и перец, обжарить до золотистого цвета. Добавить тмин и порошок красного перца, ½ ч. ложки соли. Готовить 1 минуту.
Шаг 2
Добавить фасоль, воду и бульон. Довести до кипения на среднем огне. Уменьшить огонь и готовить без крышки 15 минут.
Шаг 3
Перелить в блендер 3 стакана супа и измельчить до состояния пюре. Затем поместить пюре обратно в кастрюлю, смешать с оставшимся супом, прогреть еще раз. Добавить кинзу и лимонный сок. Перед подачей украсить суп прямо в тарелках листиками кинзы.

Оценить515

Т
Суп вообще трудно 😌 фотографировать...,всё внутри у него,а сверху только украшение...Так что всё хорошо 😇 у Вас получилось)) 😃😄
Снежинка Татьяна
По-моему, всё отлично: и суп, и фото!😊
ГалинаАвтор рецепта
Перед тем, как готовить, подумала, что многовато тмина, но добавила как положено, и не пожалела. А тут еще вычитала, что тмин полезен в блюдах из фасоли тем, что предотвращает "концерт" в животе. Так что этот суп - сплошная польза. Как в фильме "Каждый калорий на своем месте". Спасибо. Уверена, не пожалеете, когда приготовите 😋💖
Rica
Хороший ,сытный супчик!😜Такой рецептик нам тоже пригодится.💐🐾