Запеченная перепелка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вот, решила побаловать себя деликатесами =)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перепелки2тушка
- лайм1шт.
- корицапо вкусу
- чеснокпо вкусу
- перец черный молотый1
Пищевая ценность
- Белки63г70.00% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории396кКал16.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Перепелок разрезаем по грудке, потрошим и хорошенько промываем.
- Шаг 1
Маринуем наших красавиц в соке одного лайма и специях. Оставляем в холодильнике на пару часиков.
- Шаг 2
Выкладываем перепелок на фольгу и заворачиваем. Запекаем на 200 градусах 30-35 минут.
- Шаг 3
Подаём с овощами. По желанию можно снять шкурку.
Оценить514
0