Суп с фасолью и кускусом

Суп с фасолью и кускусом

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки155г
    172.22% от дневной нормы
  • Жиры214г
    267.50% от дневной нормы
  • Углеводы84г
    28.00% от дневной нормы
  • Калории2878кКал
    119.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Сначала надо сварить куриный бульон: берем курицу (я брала куриную грудку и сразу нарезала на кусочки), заливаем холодной водой, доводим до кипения, снимаем пену, уменьшаем огонь и варим до готовности курицы.

    Сначала надо сварить куриный бульон: берем курицу (я брала куриную грудку и сразу нарезала на кусочки), заливаем холодной водой, доводим до кипения, снимаем пену, уменьшаем огонь и варим до готовности курицы.

  • Шаг 1 Лук и сельдерей мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. На оливковом масле обжарить лук до золотистости, добавить морковь и сельдерей, накрыть крышкой и тушить 7-10 минут, до мягкости.

    Лук и сельдерей мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. На оливковом масле обжарить лук до золотистости, добавить морковь и сельдерей, накрыть крышкой и тушить 7-10 минут, до мягкости.

  • Шаг 2 Приправить бульон карри, добавить фасоль, кускус и овощи, продолжать варить на медленном огне 15 минут. Соль я не добавляла, т.к. бекон и фасоль достаточно соленые.

    Приправить бульон карри, добавить фасоль, кускус и овощи, продолжать варить на медленном огне 15 минут. Соль я не добавляла, т.к. бекон и фасоль достаточно соленые.

  • Шаг 3 Бекон нарезать, чеснок измельчить и обжарить на той же сковороде, где готовились овощи.

    Бекон нарезать, чеснок измельчить и обжарить на той же сковороде, где готовились овощи.

  • Шаг 4 Добавить в суп за 5 минут до готовности. Снять с огня накрыть крышкой и дать немного настояться.

    Добавить в суп за 5 минут до готовности. Снять с огня накрыть крышкой и дать немного настояться.

  • Шаг 5 Разлить суп по тарелочкам, добавить мелко рубленную зелень и 1 столовую ложку сметаны.

    Разлить суп по тарелочкам, добавить мелко рубленную зелень и 1 столовую ложку сметаны.

  • Шаг 6 Приятного аппетита!!!

    Приятного аппетита!!!

Оценить533
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий