
Тефтели с гречкой и грибами, запеченные в ряженке
Описание рецепта
И снова у меня тефтелиВ этот раз я приготовила их из смеси куриного и постного свиного фарша, к которому я добавила гречневые хлопья, грибочки,ряженку и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе куриное400г
- свинина нежирная300г
- шампиньоны150г
- лук репчатый2шт.
- лук-порей150г
- морковь1шт.
- гречневые хлопья100г
- яйцо1шт.
- ряженка 4%400мл
- соль1ст. л.
- черный перец молотый1щепотка
- паприка сладкая1щепотка
- масло растительное50мл
Пищевая ценность
- Белки183г203.33% от дневной нормы
- Жиры145г181.25% от дневной нормы
- Углеводы120г40.00% от дневной нормы
- Калории2555кКал106.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Шампиньоны нарезать пластинами, лук-порей полукольцами. В сковороде с растительным маслом обжарить шампиньоны до испарения жидкости, добавить лук-порей, перемешать и прогреть 2 минуты, остудить.
- Шаг 1

Куриное филе и свинину пропустить через мясорубку.
- Шаг 2

Пропустить через мясорубку обжаренные шампиньоны и лук-порей, одну репчатую луковицу, добавить к фаршу. Добавить яйцо, соль по вкусу и молотую смесь перцев.
- Шаг 3

Добавить гречневые хлопья и половину стакана ряженки (стакан емкостью 250 мл).
- Шаг 4

Фарш хорошо перемешать, накрыть крышкой и поставить на один час в холодильник.
- Шаг 5

Вторую репчатую луковицу нарезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке. Я еще добавила горсть сухих грибов(боровики). На дно формы для запекания налить 2 столовые ложки растительного масла, затем слой лука и моркови, грибочки, кусочек лаврового листика.
- Шаг 6

Мокрыми руками сформировать из фарша тефтели, выложить их поверх овощей.
- Шаг 7

1 стакан ряженки смешать с 1 стаканом холодной кипяченой воды, добавить по вкусу соль, молотую сладкую паприку, смесь перцев, перемешать.
- Шаг 8

Соус распределяем с помощью ложки, поливая каждый мясной шарик, уровень соуса должен быть немного ниже верха тефтелей. Я запекаю тефтели в стеклянной форме и поэтому ставлю ее в еще не нагретую духовку, чтобы она нагревалась постепенно и не лопнула. Накрыть форму крышкой, температуру выставить на 180 градусов. Запекать тефтели 1 час 30 минут. Подавать с овощным салатом или любимым гарниром. Приятного вам аппетита!




