Салат морской
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста морская замороженная500г
- фунчеза (маленькая)3упаковка
- мидии замороженные100упаковка
- креветки замороженные100г
- масло растительное30г
- огурцы соленые1шт.
- cоль1г
Пищевая ценность
- Белки5775г6416.67% от дневной нормы
- Жиры1034г1292.50% от дневной нормы
- Углеводы1920г640.00% от дневной нормы
- Калории39940кКал1664.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Креветки разморозить горячей водой, очистить.
- Шаг 1
Морскую капусту свеже мороженную промыть под холодной проточной водой, отварить минут 20, откинуть на дуршлаг.
- Шаг 2
Креветки и мидии слегка поджарить пока оттаят мидии в оливковом масле, приправить по вкусу. Желательно остренько.
- Шаг 3
Запарить рисовую лапшу, обдать ее холодной водой.
- Шаг 4
В салатнике смешать морскую капусту, морепродукты с маслом в котором их пассеровали, рисовую лапшу, поверх положить нарезанные соломкой свежие огурцы.
- Шаг 5
Перемешать салат с огурцами уже на столе, что бы не успели сильно обмякнуть и были хрустящими.
Оценить517
0