Рыба тилапия (Milanese)

Рыба тилапия (Milanese)

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Используем филе любой белой рыбы без кости. Лимон используем один, рзделив  на 2 части,часть на цедру, вторую на дольки.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки117г
    130.00% от дневной нормы
  • Жиры51г
    63.75% от дневной нормы
  • Углеводы49г
    16.33% от дневной нормы
  • Калории1115кКал
    46.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Angy

Шаги рецепта

  • Подготовка Разогреть духовку до 210 гр. В молоко положить филе тилапии на 15 мин.
    Разогреть духовку до 210 гр. В молоко положить филе тилапии на 15 мин.
  • Шаг 1 В фудпроцессоре измельчить на кусочки нарванный белый хлеб со свежей порубленной петрушкой, 1/2 части лимона-лимонной цедрой, соль и черный перец по ½ ч.л.
    В фудпроцессоре измельчить на кусочки нарванный белый хлеб со свежей порубленной петрушкой, 1/2 части лимона-лимонной цедрой, соль и черный перец по ½ ч.л.
  • Шаг 2 В первом блюде смешать муку, по ½ ч.л соли и черного перца. Во втором слегка взбить яйца, в третьем хлеб с петрушкой. Окунаем сначала в муку тилапию.
    В первом блюде смешать муку, по ½ ч.л соли и черного перца. Во втором слегка взбить яйца, в третьем хлеб с петрушкой. Окунаем сначала в муку тилапию.
  • Шаг 3 Затем в яйцо. Итак с каждым филе.
    Затем в яйцо. Итак с каждым филе.
  • Шаг 4 После в блюдо с хлебной крошкой и петрушкой. Выкладываем на горячую сковороду с оливковым и сливочным маслом. Обжариваем с обеих сторон до готовности или по 2 мин.сторона, а затем в горячую духовку на 8 мин. или до полной готовности.
    После в блюдо с хлебной крошкой и петрушкой. Выкладываем на горячую сковороду с оливковым и сливочным маслом. Обжариваем с обеих сторон до готовности или по 2 мин.сторона, а затем в горячую духовку на 8 мин. или до полной готовности.
  • Шаг 5 Подаем с лимонными дольками от 1/2 части лимона. Приятного аппетита.
    Подаем с лимонными дольками от 1/2 части лимона. Приятного аппетита.
Оценить543
0

Автор рецепта

АпрельАпрель,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

24
Оставить комментарий
  • Rica
    Rica

     Нам сюда,пожалуйста такую рыбку!😋Быстро оприходуем!😜pooh_lol😝

    • julika
      julika

       Очень аппетитная рыбка😋😋😋

      • Апрель
        АпрельАвтор рецепта

         изысканно выглядит😍спасибо за фотоотчет😍

        • Т
          Т

           Какая шикарная 😎 панировка у рыбки))) 😉😍 Очень хочется повторить,Алечка! 😘

          • М. Е.
            М. Е.

             Очень аппетитно выглядит , такая рыбка не может быть не вкусной😋

            Оставить комментарий