Весенний салат в пост
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я обожаю турецуие рынки с овощами. Горки свежих овощей и фруктов...все тебе делают комплементы в виде фруктов. Покупаешь 1 кг огурцов и получаешь 1 помидор- просто так, как довесик.... приятно!!! И сейчас только апрель но Анталья уже собрала первый свежий урожай. И я пользуюсь моментом приготовить мой любимый салат!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры черри100г
- огурцы соленые2шт.
- петрушка20г
- подсолнечные семечки20г
- капуста краснокочанная150г
- редис2шт.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
- крекер30г
- перец свежемолотыйпо вкусу
- зеленый перец болгарский3шт.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории343кКал14.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Продукты. - Шаг 1
Режим все овощи в глубокую миску и посыпаем семечками. - Шаг 2
Руками ломаем крекер. Я взяла крекер с ароматом помидоров, но можно добавить и сухарики. - Шаг 3
Солим и перчим.... мешаем и вливаем оливковое масло. - Шаг 4
Это был мой сегодня обед. Горячий бутерброд и салат с чаем. Чай был жасминовый и очень хорошо оттенял вкус салата. И я решила в следующий раз добавить мяту или свежую или сухую.
Оценить517
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Лучшие напитки для завтрака: чай и кофе — не вариант, поэтому переходим на свеклу и воду с перцем
Позволяем себе любой наряд в 45 лет: эти 5 правил от диетолога убирают выпирающий животик
Люди вернулись на кухни: как к 2026 году изменились кулинарные книги, и причем здесь пандемия коронавируса
Комментарии
5Салатик из свежих овощей - это чудесно😍😋😍
Самое 🍀 молоденькое-самое вкусное из овощей и зелени! 🌻
Действительно, весенний! 😃 Такие яркие цвета ивкусно получилось! 😋😘🌸
ой....посмотрела на эту красоту и подумала - как уже лета хочется ...😍
Свежо, ярко, полезно и вкусно!!!😋😋🌻