Филе трески в кляре
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска филе500г
- соль1
- яйцо3шт.
- мука3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки112г124.44% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы67г22.33% от дневной нормы
- Калории935кКал38.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаФиле трески, нарезаем на порционные кусочки, солим и перчим. - Шаг 1Шаг 1Готовим кляр. Яйцо перемешиваем с мукой.
- Шаг 2Шаг 2Качественно обмакиваем филе в кляр. И жарим на разогретой сковороде в растительном масле по 3-4 минуты с каждой стороны. Чтобы треска лучше прожарилась можно накрыть её крышкой.
Оценить512
0
Комментарии
1Конечно,вкусно!!! 😋😎😋