
Шашлык из курицы с овощами
Описание рецепта
Если у вас нет возможности вырваться на природу, приготовьте этот шашлык дома. Завернув кусочки филе в бекон, вы всегда получите гарантированный результат - нежную сочную и очень вкусную курочку. Надеюсь, ваши домашние останутся довольными.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для жарки
- оливковое масло8ст. л.
- Для маринада
- лимонный сок6ст. л.
- оливковое масло8ст. л.
- карри2ч. л.
- чеснок3зубчик
- Для соуса
- сахар4ст. л.
- бальзамический уксус4ст. л.
- Для шашлыка
- куриные грудки600г
- перец болгарский (красный, желтый, зеленый)3шт.
- морковь крупная1шт.
- лук репчатый3шт.
- соль2щепотка
- перец1щепотка
- бекон сырокопченый11шт.
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры92г115.00% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории1073кКал44.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриное филе вымыть, хорошо обсушить бумажным полотенцем, удалить лишний жир и прожилки. Нарезать небольшими кусочками.
- Шаг 1

Выдавить лимонный сок.
- Шаг 2

Подготовить маринад для шашлыка. Чеснок пропустить через пресс, добавить порошок карри, лимонный сок и 8 ст. л. оливкового масла. Всё тщательно перемешать.
- Шаг 3

Подготовленное филе залить маринадом. Оставить мариноваться на 1 час.
- Шаг 4

Тем временем, подготовить овощи. Морковь почистить, нарезать колечками и отварить в кипящей воде минуты 3-4, до полуготовности.
- Шаг 5

Болгарский перец освободить от семян и порезать кусочками. Лук почистить и нарезать кольцами.
- Шаг 6

Мясо переложить на салфетку и немного обсушить.
- Шаг 7

Каждый кусочек обернуть беконом. На каждый шампур наколоть 3 кусочка мяса, чередуя с овощами.
- Шаг 8

Сверху посолить и поперчить. Обжарить шашлык в оставшемся масле в течение 10 минут. Периодически поворачивая шашлык, поливая оставшимся маринадом.
- Шаг 9

Приготовить соус. Пропорция 1:1 (бальзамический уксус + сахар). Поставить на медленный огонь, помешивая выпарить уксус, должна получиться густая масса, похожая на карамель.
- Шаг 10

Готовый шашлычок полить тонкой струйкой соуса и начинать наслаждаться! Очень вкусно! Приятного аппетита!




