+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Табуле с финиками и курица с арахисом

Табуле с финиками и курица с арахисом
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Табуле — это Ливанский салат из булгура или кускуса. Крупу для этого салата не варят, а запаривают горячей водой и настаивают на пару.
На основе классического рецепта можно приготовить прекрасный гарнир к птице или рыбе. Предлагаю подавать табуле вместе с куриной грудкой. Получается оооочень вкусно

Рецепт из журнала.
 

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
764
кКалл
32%
Белки29 г
Жиры46 г
Углеводы58 г
% от дневной нормы
7 %
9 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
270 г
18 шт.
50 г
300 г
2 шт.
1 шт.
2 шт.
130 г
3 ч. л.
100 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Смешать цедру одного лайма, сок одного лайма, соль, перец. Второй лайм порезать кружочками и добавить к маринаду. В этой смеси замариновать куриное филе в течение 30 мин.
Смешать цедру одного лайма, сок одного лайма, соль, перец. Второй лайм порезать кружочками и добавить к маринаду. В этой смеси замариновать куриное филе в течение 30 мин.
На весь экран
шаг 2/6
Луковицу порезать и обжарить на оливковом масле.
Луковицу порезать и обжарить на оливковом масле.
На весь экран
шаг 3/6
К луку добавить нарезанную кубиками морковь и нарезанное на небольшие кусочки куриное филе. Готовить, помешивая, около 10 мин (ориентируйтесь на готовность курицы).
К луку добавить нарезанную кубиками морковь и нарезанное на небольшие кусочки куриное филе. Готовить, помешивая, около 10 мин (ориентируйтесь на готовность курицы).
На весь экран
шаг 4/6
В это же время очистите финики от косточек, порежьте вдоль. Добавьте изюм, кускус и 70 мл. оливкового масла. Залейте кипятком так, чтобы вода полностью покрывала продукты. Накройте крышкой и оставьте на 5-10 мин.
В это же время очистите финики от косточек, порежьте вдоль. Добавьте изюм, кускус и 70 мл. оливкового масла. Залейте кипятком так, чтобы вода полностью покрывала продукты. Накройте крышкой и оставьте на 5-10 мин.
На весь экран
шаг 5/6
К курице добавить мед, арахис и дать продуктам карамелизироваться на сильном огне (5 минут).
К курице добавить мед, арахис и дать продуктам карамелизироваться на сильном огне (5 минут).
На весь экран
шаг 6/6
Готовое блюдо подаем к столу...
Готовое блюдо подаем к столу...
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 22
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Вкусное сочетание! 😋😋

Sенечка
Sенечка
5 лет назад
ТатьянаS,

Мерси😊💐

Liza Oliver
Liza Oliver
5 лет назад

Ксюш очень вкусно и так восточно...мммм 😋😋😋

Sенечка
Sенечка
5 лет назад
Liza Oliver,

Спасибо, Лиза🌷🌷🌷

Софья79
Софья79
5 лет назад

Какое вкусное сочетание и булгура и кускуса, и изюма с лаймом - здорово, Оксаночка!!!💗😋

Sенечка
Sенечка
5 лет назад
Софья79,

Спасибо, Софья. Но булгура здесь нет, как раз вместо булгура кускус😊

Софья79
Софья79
5 лет назад
Sенечка,

Все, Оксан, старею уже, хотела про финики написать, а пишу булгур!!!!pooh_lol😳

Sенечка
Sенечка
5 лет назад
Софья79,

pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolЭто не старость, это весна😄

Стелла
Стелла
5 лет назад

Интересно и очень вкусно!😋🌷

Sенечка
Sенечка
5 лет назад
Стелла,

Спасибо🌺

Яна
Яна
5 лет назад

вкуснятина!!! 😘😘😘💖

Sенечка
Sенечка
5 лет назад
Яна ,

Это точно😊

Показать еще комментарии
перейти к шагам